・最近の筋トレ【２０２３－６月】のわたし 【山口雄起】兄貴との出会い！ もう、運動をサボるようになってしまい、けっこう経ってしまいましたね。 気づくと・・・ すっかりメタボリックに・・・ しかしなんだかもういいや。 みたいな気持ちになってしまっ…

・最近の筋トレの話【筋バナ】・ ベンチプレスの肩の故障と、その対処方法について！ こんにちは、こんばんは、空手せもっちです(｀・ω・´)ノおいっす！✨ 空手道、筋トレ道、頑張られておられますかな？ 最近はもっぱら、伝統派空手道からは浮気の一途をたど…

こんにちは、こんばんは、空手せもっちです(｀・ω・´)ノ押忍っ！ 最近、筋トレのほう、再開してますね！✨ まあ、ぼちぼちっすけれども！ 反面、空手のほうはすっかりサボりがちっす！ いやあ、だめっすね。 最近、どうにも気力がわかず。 空手をするでもなく…

今回は、最近の筋トレについて書いていこうと思いますので、よろしくお願いいたします<(_ _)>押忍！ まず、こちら！ 最近の筋トレ！【空手せもっち】 最近の筋トレの成果のほうを、短い動画でやってみました！ 相変わらず、上半身ばかり、いい気になってやっ…

・楽しい筋トレ・ 筋トレ楽しいですね[第２回目] 空手に生かす筋トレ！ こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍っ！ 今回はタイトルの通りに、筋トレについて書いていこうと思います。 ただ、僕は基本的には空手には、いわゆる本格的な[ウ…

【🌟せもっちの空手研究会🌟】 こんにちは、こんばんは、空手・武道マニヤのせもっちでございます<(_ _)>押忍っ！ 皆さん、日々鍛錬に励まれておられますかな？ これからのコロナ時代を生き抜くためにも、何も空手に限られることではありませんけれども、武道・…

こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍！ 今回は最近、非常に困っている問題なんですが。 あれですね。 [筋トレ]と空手道の平行、といったことでお話ししていこうと思います。 ・筋肥大について 以前にも書かせて頂いたことがあると思う…

こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍 しばらくぶりになりますが、空手や武術武芸のほうは、しっかりみなさん頑張られておられますでしょうか。 やはり、道場に行かないとダメですね。 どうにも道場から遠のいてしまってから、けっこう…

【超スロー筋トレ(トレーニング)】の筋トレや空手における効果！！中高年の自重トレ！(若い人にも！) 押忍<(_ _)>！ こんにちは、こんばんは、今回は【超スロートレーニング】と言われる筋トレ方法なんですが、それ自体は昔からあるものなんですが、わたくし…

こんにちは、こんばんは、今回は【筋トレと空手】について思ったこと。 といったことで書いていこうと思います。 やはりわたしも、そこそこいい歳になってきましたので、なかなか筋トレをしても思うように筋力が伸びなくなりましたね。 空手においては、どん…

【筋トレで体重を絞りスピードを上げる！】 こんにちは、こんばんは、せもっちです(。-`ω-)押忍(オイッス)！ 今回は、筋トレのお話しになります。 あまり筋トレが好きでない方は、あまり気の進まない内容となると思いますので、スルーで大丈夫です。 筋トレ…

・伝統派空手【形競技】における筋トレ【ウェイトトレーニング】の有効性！ ※やや辛口です※ こんにちは、こんばんは、せもっちです(。-`ω-)押忍っ！ みなさん、空手道や武芸武術、格闘技やスポーツなど、頑張っておられますでしょうか。 かなり暑いですが、…

こんにちは、こんばんは、せもっちです<(_ _)>押忍！ みなさん、日々お疲れさまです、押忍。 こちらではもう、間もなく雪☃といったところです。 今回は、最近よく聞くようになりました。 ＶＯ2ＭＡＸ(最大酸素摂取量) についてです、よろしくお願いいたします…

こんにちは、こんばんは、せもっちです。 今回は、自分でもいささか、悩み、結論が完全に出ないような感じだったことの一つとしまして、【全空連(寸止め)系空手】と【ウェイトトレーニング(筋トレ)】の有効性、について、を書いていこうと思います。 あくま…

【日記】最近の空手とウェイトトレーニング にほんブログ村 とりあえず、現在のウェイトトレーニング日記のほうは、こんな感じです。 【ベンチプレス】６セット(１、２セット目ウォームアップ)ＭＡＸ１００kg６回。 【デッドリフト】４セット(ウォームアップ…

空手ランキング こんにちは、せもっちです(^^)/ フルコンタクト空手といいますと、やはり、まずは叩かれることに慣れる必要があります！ 叩くことばかり練習していても、叩かれることにも強くならないと勝つことはできないと思います。 それでは、どのように…

空手ランキング こんにちは、せもっちです。 今回は、空手とウェイトトレーニングについて考えてみようと思います。 空手といっても、全空連・極真などのフルコンタクト空手・硬式空手・空道・グローブ空手・琉球空手など、現代においての空手はかなりの種類…

空手ランキング せもっちです、よろしくお願いしますm(__)m 今回は空手の話の第2回になります、第1回は私の経緯のような形になりましたが、 第2回はさらに現在の私に近づいてくることになります。 やはり、フルコンタクト空手の大会に出る、とゆうことになり…

空手ランキング // 広告 // ]]> // 私は、小学生時代などはのんきに暮らしておりましたので、格闘技などにはあまり 興味がそもそもありませんでした。 そんなおりに、いつも学校の後に遊びに行っておりました、牛乳を作る牧場をやっている家族の友人がおりま…