・半年くらい前から【ジム[ＦＩＴ３６５]さんに通っております】・ 行った感想やマナー、トレーニングについてなど こんにちは、こんばんは、空手のせもっちです<(_ _)>押忍！ 最近は、以前も書いておりますように、どうしてもあまり空手に対するモチベーシ…

こんにちは、こんばんは、今回は筋トレのお話でもしようかなと思いますので、よろしくお願いいたします<(_ _)> 最近、近所と言うとあれなんですが、まあやや近場のフィットネス系ジムに人生で初めて通い初めまして、今までは自宅でのベンチプレス台や、スク…

・最近の筋トレ【２０２３－６月】のわたし 【山口雄起】兄貴との出会い！ もう、運動をサボるようになってしまい、けっこう経ってしまいましたね。 気づくと・・・ すっかりメタボリックに・・・ しかしなんだかもういいや。 みたいな気持ちになってしまっ…

・最近の筋トレの話【筋バナ】・ ベンチプレスの肩の故障と、その対処方法について！ こんにちは、こんばんは、空手せもっちです(｀・ω・´)ノおいっす！✨ 空手道、筋トレ道、頑張られておられますかな？ 最近はもっぱら、伝統派空手道からは浮気の一途をたど…

こんにちは、こんばんは、空手せもっちです(｀・ω・´)ノ押忍っ！ 最近、筋トレのほう、再開してますね！✨ まあ、ぼちぼちっすけれども！ 反面、空手のほうはすっかりサボりがちっす！ いやあ、だめっすね。 最近、どうにも気力がわかず。 空手をするでもなく…

今回は、最近の筋トレについて書いていこうと思いますので、よろしくお願いいたします<(_ _)>押忍！ まず、こちら！ 最近の筋トレ！【空手せもっち】 最近の筋トレの成果のほうを、短い動画でやってみました！ 相変わらず、上半身ばかり、いい気になってやっ…

・楽しい筋トレ・ 筋トレ楽しいですね[第２回目] 空手に生かす筋トレ！ こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍っ！ 今回はタイトルの通りに、筋トレについて書いていこうと思います。 ただ、僕は基本的には空手には、いわゆる本格的な[ウ…

【🌟せもっちの空手研究会🌟】 こんにちは、こんばんは、空手・武道マニヤのせもっちでございます<(_ _)>押忍っ！ 皆さん、日々鍛錬に励まれておられますかな？ これからのコロナ時代を生き抜くためにも、何も空手に限られることではありませんけれども、武道・…

こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍！ 今回は最近、非常に困っている問題なんですが。 あれですね。 [筋トレ]と空手道の平行、といったことでお話ししていこうと思います。 ・筋肥大について 以前にも書かせて頂いたことがあると思う…

こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍 しばらくぶりになりますが、空手や武術武芸のほうは、しっかりみなさん頑張られておられますでしょうか。 やはり、道場に行かないとダメですね。 どうにも道場から遠のいてしまってから、けっこう…

【超スロー筋トレ(トレーニング)】の筋トレや空手における効果！！中高年の自重トレ！(若い人にも！) 押忍<(_ _)>！ こんにちは、こんばんは、今回は【超スロートレーニング】と言われる筋トレ方法なんですが、それ自体は昔からあるものなんですが、わたくし…

こんにちは、こんばんは、今回は【筋トレと空手】について思ったこと。 といったことで書いていこうと思います。 やはりわたしも、そこそこいい歳になってきましたので、なかなか筋トレをしても思うように筋力が伸びなくなりましたね。 空手においては、どん…

【筋トレで体重を絞りスピードを上げる！】 こんにちは、こんばんは、せもっちです(。-`ω-)押忍(オイッス)！ 今回は、筋トレのお話しになります。 あまり筋トレが好きでない方は、あまり気の進まない内容となると思いますので、スルーで大丈夫です。 筋トレ…

・伝統派空手【形競技】における筋トレ【ウェイトトレーニング】の有効性！ ※やや辛口です※ こんにちは、こんばんは、せもっちです(。-`ω-)押忍っ！ みなさん、空手道や武芸武術、格闘技やスポーツなど、頑張っておられますでしょうか。 かなり暑いですが、…

こんにちは、こんばんは、せもっちです<(_ _)>押忍！ みなさん、日々お疲れさまです、押忍。 こちらではもう、間もなく雪☃といったところです。 今回は、最近よく聞くようになりました。 ＶＯ2ＭＡＸ(最大酸素摂取量) についてです、よろしくお願いいたします…

こんにちは、こんばんは、せもっちです。 今回は、自分でもいささか、悩み、結論が完全に出ないような感じだったことの一つとしまして、【全空連(寸止め)系空手】と【ウェイトトレーニング(筋トレ)】の有効性、について、を書いていこうと思います。 あくま…

【日記】最近の空手とウェイトトレーニング にほんブログ村 とりあえず、現在のウェイトトレーニング日記のほうは、こんな感じです。 【ベンチプレス】６セット(１、２セット目ウォームアップ)ＭＡＸ１００kg６回。 【デッドリフト】４セット(ウォームアップ…

空手ランキング こんにちは、せもっちです(^^)/ フルコンタクト空手といいますと、やはり、まずは叩かれることに慣れる必要があります！ 叩くことばかり練習していても、叩かれることにも強くならないと勝つことはできないと思います。 それでは、どのように…

空手ランキング こんにちは、せもっちです。 今回は、空手とウェイトトレーニングについて考えてみようと思います。 空手といっても、全空連・極真などのフルコンタクト空手・硬式空手・空道・グローブ空手・琉球空手など、現代においての空手はかなりの種類…

空手ランキング せもっちです、よろしくお願いしますm(__)m 今回は空手の話の第2回になります、第1回は私の経緯のような形になりましたが、 第2回はさらに現在の私に近づいてくることになります。 やはり、フルコンタクト空手の大会に出る、とゆうことになり…

空手ランキング // 広告 // ]]> // 私は、小学生時代などはのんきに暮らしておりましたので、格闘技などにはあまり 興味がそもそもありませんでした。 そんなおりに、いつも学校の後に遊びに行っておりました、牛乳を作る牧場をやっている家族の友人がおりま…