せもっちの空手研究会

主に空手についての考え方、練習、鍛錬などといったことについて、書いていこうと思いますm(_ _)m押忍!

筋トレ

筋トレ[筋肥大・パワー]の増強、増量と【空手】の技術練習の平行進行

こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍! 今回は最近、非常に困っている問題なんですが。 あれですね。 [筋トレ]と空手道の平行、といったことでお話ししていこうと思います。 ・筋肥大について 以前にも書かせて頂いたことがあると思う…

筋トレ楽しいですね

こんにちは、こんばんは、せもっちでございます<(_ _)>押忍 しばらくぶりになりますが、空手や武術武芸のほうは、しっかりみなさん頑張られておられますでしょうか。 やはり、道場に行かないとダメですね。 どうにも道場から遠のいてしまってから、けっこう…

【超スロー筋トレ】の効果!中高年の自重トレ!若い人にも!

【超スロー筋トレ(トレーニング)】の筋トレや空手における効果!!中高年の自重トレ!(若い人にも!) 押忍<(_ _)>! こんにちは、こんばんは、今回は【超スロートレーニング】と言われる筋トレ方法なんですが、それ自体は昔からあるものなんですが、わたくし…

【筋トレと空手】について最近考えたこと

こんにちは、こんばんは、今回は【筋トレと空手】について思ったこと。 といったことで書いていこうと思います。 やはりわたしも、そこそこいい歳になってきましたので、なかなか筋トレをしても思うように筋力が伸びなくなりましたね。 空手においては、どん…

筋トレで体重を絞り、筋肉を付けスピードを上げよう!【長時間の有酸素運動は筋肉を失う危険性!】

【筋トレで体重を絞りスピードを上げる!】 こんにちは、こんばんは、せもっちです(。-`ω-)押忍(オイッス)! 今回は、筋トレのお話しになります。 あまり筋トレが好きでない方は、あまり気の進まない内容となると思いますので、スルーで大丈夫です。 筋トレ…

伝統派空手【形競技】における筋トレの有効性!※やや辛口

・伝統派空手【形競技】における筋トレ【ウェイトトレーニング】の有効性! ※やや辛口です※ こんにちは、こんばんは、せもっちです(。-`ω-)押忍っ! みなさん、空手道や武芸武術、格闘技やスポーツなど、頑張っておられますでしょうか。 かなり暑いですが、…

【空手】スタミナを左右する【VO2MAX(最大酸素摂取量)】!(オーバートレーニングについても)

こんにちは、こんばんは、せもっちです<(_ _)>押忍! みなさん、日々お疲れさまです、押忍。 こちらではもう、間もなく雪☃といったところです。 今回は、最近よく聞くようになりました。 VO2MAX(最大酸素摂取量) についてです、よろしくお願いいたします…

空手【ウェイトトレーニング(筋力トレーニング)】と【全空連系(寸止めルール)空手】における有効性を考える

こんにちは、こんばんは、せもっちです。 今回は、自分でもいささか、悩み、結論が完全に出ないような感じだったことの一つとしまして、【全空連(寸止め)系空手】と【ウェイトトレーニング(筋トレ)】の有効性、について、を書いていこうと思います。 あくま…

【日記】最近の空手+筋トレ日記①

【日記】最近の空手とウェイトトレーニング にほんブログ村 とりあえず、現在のウェイトトレーニング日記のほうは、こんな感じです。 【ベンチプレス】6セット(1、2セット目ウォームアップ)MAX100kg6回。 【デッドリフト】4セット(ウォームアップ…

フルコンタクト空手(極真など)で打たれ強い体を作る

空手ランキング こんにちは、せもっちです(^^)/ フルコンタクト空手といいますと、やはり、まずは叩かれることに慣れる必要があります! 叩くことばかり練習していても、叩かれることにも強くならないと勝つことはできないと思います。 それでは、どのように…

空手とウェイトトレーニング①

空手ランキング こんにちは、せもっちです。 今回は、空手とウェイトトレーニングについて考えてみようと思います。 空手といっても、全空連・極真などのフルコンタクト空手・硬式空手・空道・グローブ空手・琉球空手など、現代においての空手はかなりの種類…

空手について【全日本空手道連盟(寸止め形式)】【フルコタクト空手(直接打撃性)】考えてみる② 

空手ランキング せもっちです、よろしくお願いしますm(__)m 今回は空手の話の第2回になります、第1回は私の経緯のような形になりましたが、 第2回はさらに現在の私に近づいてくることになります。 やはり、フルコンタクト空手の大会に出る、とゆうことになり…

空手について【全日本空手道連盟(寸止め形式)】【フルコタクト空手(直接打撃性)】考えてみる①

空手ランキング // 広告 // ]]> // 私は、小学生時代などはのんきに暮らしておりましたので、格闘技などにはあまり 興味がそもそもありませんでした。 そんなおりに、いつも学校の後に遊びに行っておりました、牛乳を作る牧場をやっている家族の友人がおりま…