【超スロー筋トレ(トレーニング)】の筋トレや空手における効果！！中高年の自重トレ！(若い人にも！) 押忍<(_ _)>！ こんにちは、こんばんは、今回は【超スロートレーニング】と言われる筋トレ方法なんですが、それ自体は昔からあるものなんですが、わたくし…