せもっちの空手ブログ

空手などのことを中心にブログを書いていきます。

健康

柔軟性を高めよう!!①【どんな良いことがあるのか?】

柔軟性を高めて、柔らかい体になる!! 柔軟性を高めることによって、どんな良いことがあるのか? ①より高い位置を蹴ることができる! ※ただ蹴れるだけでなく、今までギリギリだった位置(高さ)を楽々蹴れるようになる。 ②蹴りの際に、上半身を倒さなくても、…